Establece objetivos SMART

Introducción

Cuando sigues intentando conseguir algo, pero te sigues chocando contra la pared debes empezar a preguntarte: «¿He fijado el objetivo correcto?», porque fijar los objetivos correctos es la clave del éxito.  Pensando en esto se desarrolló el método SMART.

¿Qué son los objetivos SMART?

• Informes de los resultados importantes que se pretenden conseguir.
• Diseñados de forma que fomenten un entendimiento claro y mutuo de lo que constituyen los niveles de rendimiento esperados y un desarrollo profesional satisfactorio.

A través de este procedimiento puedes tener una guía completa sobre cómo estructurar tus objetivos para que puedan ser alcanzables

Comenzamos

Consejos

SMART es realmente un acrónimo que puedes usar para guiar la fijación de tus objetivos y ayudarte a cumplirlos.

Fuente: https://static.wikia.nocookie.net/habitrpg/images/2/28/SMART-goals.png/revision/latest?cb=20170701220113

¿Cuáles son los criterios SMART?

Por lo tanto, un objetivo SMART incorpora todos estos criterios para ayudarte a centrar tus esfuerzos y aumentar las posibilidades de alcanzar tu objetivo.

Hagamos ahora un análisis más detallado de cada componente.

1. Específico

Si quieres que sus objetivos sean eficaces, deben ser específicos y claros. Los objetivos menos específicos son difíciles de definir y tardarán más en alcanzarse. Para que un objetivo sea específico, hay que tener en cuenta las siguientes cinco preguntas:

• • ¿Quién está implicado en la consecución de este objetivo?
  • ¿Qué quiero conseguir? Piensa en lo que quieres conseguir, céntrate en ello y no temas ser muy detallista.
  • ¿Dónde quiero conseguir este objetivo? (Muchas veces, esta pregunta puede no aplicarse, especialmente si estás estableciendo objetivos personales)
  • ¿Cuándo quiero conseguir este objetivo? Es importante establecer un marco temporal.
  • ¿Por qué quiero conseguir este objetivo?

Formularse estas preguntas te ayudará a llegar a lo que de verdad buscas.

Las acciones «específicas» pueden incluir: Actualizar, Redactar, Mejorar, Procesar, Desarrollar, Gestionar, Crear, Planificar, Implementar, Evaluar, Producir.

Ejemplo: Imagina que actualmente eres estudiante universitario/a y te gustaría participar en un programa Erasmus durante seis meses en Alemania. Un objetivo específico podría ser: «Quiero aprender alemán para presentarme a este programa el año que viene».

2. Medible

¿Qué parámetros utilizaras para determinar si has alcanzado el objetivo? Un objetivo SMART debe tener criterios para medir el progreso. Evaluar el progreso te ayuda a determinar si vas por buen camino para alcanzar tu objetivo o si solo estás perdiendo el tiempo. También te ayuda a mantener la concentración y a cumplir los plazos. Los métodos de medición pueden ser tanto cuantitativos (resultados de productividad, dinero ahorrado o ganado, etc.) como cualitativos (conocimientos, habilidades interpersonales, etc.). Para que un objetivo sea medible, pregúntate:

• • ¿Cuánto?
  • ¿Cómo sé si he conseguido mi objetivo?
  • ¿Cuál es mi indicador de progreso?

Ejemplo: Imagina que asistes a un curso de idiomas. Durante el proceso de aprendizaje deberías evaluar tu progreso con exámenes. Los resultados de los exámenes miden si consigues mejorar tus conocimientos en gramática o en vocabulario, si llegas a lo que te exigen, o si necesitas esforzarte un poco más.

3. Alcanzable

Piensa en lo importante que es este objetivo para ti y si es alcanzable. Así pues, un objetivo SMART debe empujarte a ampliar tus habilidades planteándote retos, pero manteniéndote con los pies en la tierra. Además, cuando fijas un objetivo alcanzable, puedes ser capaz de identificar oportunidades o recursos previamente pasados por alto que pueden acercarte a él.

Para fijar un objetivo alcanzable, normalmente necesitas responder a preguntas como:

• • ¿Cómo puedo lograr este objetivo?
  • ¿Hasta qué punto es factible el objetivo?
  • ¿Tengo los medios y las capacidades para lograr el objetivo? Si no es así, ¿qué me falta?

Ejemplo: Imagina que quieres presentarte a un máster; sin embargo, te exigen conocimientos de francés. Decides empezar un curso intensivo de francés para poder optar al año siguiente. Debes plantearte si tienes dinero para pagar el curso o si tienes tiempo para aprender el idioma a un nivel aceptable para los requisitos del máster, etc.

4. Relevante
   Un problema habitual al que puedes enfrentarte es tener demasiados objetivos al mismo tiempo. Si esto pasara, debes perseguir tus objetivos más importantes. Todos necesitamos apoyo y ayuda para conseguir nuestros objetivos, pero es importante mantener el control. Así que, asegúrate de que tus acciones impulsan a todos, pero que tú sigues siendo responsable de alcanzar tu propio objetivo.Un objetivo relevante puede responder con un “sí” a las siguientes preguntas:
   • ¿Crees que merece la pena?
   • ¿Es un buen momento para hacerlo?
   • ¿Está en consonancia con mis otros esfuerzos/necesidades?

    

   Ejemplo:  Imagina que acabas de encontrar trabajo como empleado en una empresa especializada en investigación. Te gustaría aprender un nuevo idioma y ahora tienes dinero para pagar los cursos.  Digamos que tu prioridad es el aprendizaje de un nuevo idioma o una formación relacionada con el tema de tu nuevo puesto de trabajo. Además, debes considerar si tu nuevo horario de trabajo es adecuado y tienes suficiente tiempo libre para empezar la formación.

    

    

5. Con un tiempo límite/plazo

Fijar objetivos es fácil, pero si no tienes un calendario realista no habrá sensación de urgencia y, por tanto, existirá una motivación menor para alcanzarlos. Es esencial fijar una fecha límite para las metas a lograr, de modo que sepas cómo mantener el rumbo dentro de un plazo definido.

Pregúntate:

• • ¿Tiene mi objetivo una fecha límite?
  • ¿Cuándo quiero alcanzar mi objetivo?
  • ¿Qué puedo conseguir en ese plazo?

Ejemplo: Imagina que vas a mudarte a Italia para estudiar en los próximos meses. No sabes italiano; sin embargo, sus estudios de licenciatura serán en inglés. Tu fecha límite para adquirir conocimientos básicos de italiano es de 3 meses.

Piensa si es más eficaz empezar a aprender italiano con el fin de tener la oportunidad de practicarlo a diario.

Cuando utilizas SMART, puedes crear objetivos claros, alcanzables y significativos y crear la motivación, el plan de acción y el apoyo necesarios para alcanzarlos. Además, la técnica SMART te ayuda a ir más allá de tus habilidades, te proporciona un camino a seguir y, por último, te ayuda a organizar y alcanzar tus objetivos.

Más recursos

¿Aún quieres seguir aprendiendo sobre el tema de esta unidad? No te preocupes, hemos preparado una selección de recursos adicionales que puedes utilizar si quieres saber más. Haz clic en los enlaces y sigue aprendiendo.

1. Vídeo de análisis de los objetivos SMART: 
2. Vídeo para lograr más estableciendo objetivos inteligentes: 
3. Más información: 
4. Más información: 
5. Pequeña charla TED sobre la importancia de fijarse objetivos correctos: 

Tareas prácticas

Después de leer la unidad, ahora intenta poner en práctica las siguientes tareas:

1. Piensa en qué te hizo elegir tu objetivo. Escribe un pequeño párrafo de unas 10 frases que enumere las 5 razones principales.
2. Adapta tus objetivos a un patrón específico utilizando las 5 preguntas previamente estudiadas como guía. Sé muy específico porque si no lo eres, tu objetivo tampoco lo será.
3. Establece al menos 3 indicadores que te ayuden a medir tus progresos. Ten en cuenta que los indicadores que establezcas deben corresponderse con tu nivel de aprendizaje. Establecer indicadores demasiado altos o demasiado bajos puede ralentizar tu progreso.
4. Haz un cuadro con los objetivos que debes alcanzar y fija un plazo concreto para cada uno de ellos. Utiliza una lista de control para supervisar tus progresos. También puedes hacer un cronograma de tus objetivos.
5. Completa la siguiente plantilla para obtener una visión más completa del contexto de tus objetivos SMART
   
6. Evalúate a ti mismo. Rellena la siguiente plantilla al principio y al final de la Unidad.

Test de la unidad